抑郁症的患者如何进行自我治疗

抑郁症怎样治疗
　　一、一般性咨询和支持心理治疗这是目前进行最多，最普遍的心理治疗方法，常用的有：1倾听：临床医生与抑郁症患者接触，首先要倾听患者的问。解释指导：通过倾诉对患者有关躯体和精神问题给予解释和心理卫生知识教育，矫正有关不正确知识，并给予适当的指导。使病人明白自己疾病的。

抑郁症怎样自我调节
　　自我调节抑郁症的治疗方法：坚持正常活动定计划留有余地，每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地及。不讲消极的东西。不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。以上是对抑郁症怎样自我调节？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您。

抑郁症怎么自我治疗
　　我推荐您一些自助疗法最合适的是森田疗法和认知疗法，因为简单易学且实用。至于森田疗法的资料你可以看抑郁症的森田疗法。至于认知疗法，你可以看改变的理由，这是美国一本认知疗法的自助读物，非常受欢迎。

抑郁症怎么自我治疗要用什么方法治疗好些呢能够治疗好吗
　　抑郁症的自我治疗方法主要包括以下几种：认知行为疗法：这是一种心理治疗方法，通过改变患者的思维方式和行为模式，帮助他们更好地应对生。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。营养疗法：健康的饮食习惯对心理健康也有重要影响。建议多摄入。

抑郁症自我治疗方法
　　抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面。

请问抑郁症要怎么自我治疗
　　的妇女，应保持乐观，豁达的性情，大多数症状会逐渐消失.2积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，使人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚.反复的肌肉活动，还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，对失眠，精神抑郁等也有良好的治疗作用

抑郁症怎么自我调整
　　引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。多种抗抑郁药物、物理治疗心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说。

抑郁症患者怎么样自我调节
　　问题分析：离婚对一个心理承受能力差的女人来讲，打击有点大。意见建议：很多患者是没有意识到自己患=了=病，还有的是因为怕别人说自己的了精神病而不愿就医。你们可以多带她出去走走，给予劝导。不过从目前来看，还是需要给予服用抗抑郁剂来治疗

抑郁症的自我治疗方法
　　你好，郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。你好，抑郁症的成功治疗需要多方面的共同努力。家属、亲友对患者的支持鼓励，对治疗的正确认。

怎样自我治疗抑郁症
　　您好：抑郁症可以吃中药调理。建议找水平高的中医，辩证处方用药治疗。保持心情舒畅，可以通过精神疗法，针对患者纠结的问题，通过周边亲朋好友和医生共同正确的开导和爱护，使患者渐渐放下纠结的事情，敞开心扉，接受阳光，远离黑暗。