如何减小腿上的肌肉是女生

如何简单大方法可减肌肉型小腿
　　可以，消除肌肉型结实。不过不健康大量有氧运动。每天90180分钟。每次60分钟每周4次，实物高纤维。少蛋白，少脂肪。不健康。建议不要持续超过30天。一定有效。若女生，有氧运动时间不变，少次数，摄入更少脂肪

小腿练舞蹈练出的肌肉怎么减啊
　　运动量小了，肌肉自然会萎缩一点。不过，为什么要减呢？健美的东西自己不爱却非要不健康的东西。小腿肌肉又不是不好的东西，没有他们的发达，你能跳舞跳的优美吗？说实话，真有点不理解你，不论你是男还是女。

如何运动减小腿肌肉
　　运动如何减肌肉？你搞反了吧，孩子，运动只会增长，不过你可以考虑让这个本来不好看的肌肉让它好看，女生不喜欢肌肉是因为它成块装了，不好看，但是线条的，就很好看，并不是大，是线条有美感。

肌肉型小腿该怎么减谢谢诶
　　其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，我的腿原来也是呢，很硬，我一直以为是肌肉腿，后来在网上看到说一般只有练体育的才会形成肌肉腿，一般人的运动强度达不到的。。。现在网上有一种方法是刮痧瘦小腿，我刮了有一个多月了，现在小腿上的肉已经完全软下来了，而且还。

女生如何减掉小腿上的肌肉
　　最好越野跑，防止视觉疲劳，跑前一定要做5-10分钟热身，跑步时身体正直，不要左右摆动，肌肉保持放松，脚前先着地，瞪地时也先前半部脚落地！锻炼完后加揉韧性的练习，放松的同时把肌肉拉长，这样就不怕会粗壮了。另外加上按摩，每天揉揉小腿可能输通经络，对身体很有好处~`祝你好运！。

女生怎么瘦腿上的肌肉
　　女生瘦腿上的肌肉可以通过注射瘦腿针、生活习惯调整、注射肉毒素、吸脂手术等方式进行改善。注射瘦腿针这是一种常见的瘦腿方法，通过在小腿部位注射针剂，可以使腓肠肌内外侧头肌肉暂时性地麻痹，从而达到瘦腿的作用。需要注意的是，肉毒素注射后可能会有一些副作用，如局部出。

小腿内侧肌肉怎么减效果最明显
　　所以很多腿上有肌肉的女孩子就会想到减肥，其实瘦小腿肌肉的方法有很多，很多人想通过运动来瘦小腿，但是往往运动量过大不但不利于瘦小腿还会增加肌肉，建议你运动的时候要把握一个量，运动后要适当的放松肌肉，其次还需要多按摩小腿上的肌肉。

肌肉型的腿怎么减
　　小腿肌肉粗壮是以前小腿的无养运动做的太多了，也就是运动强度比较大，你现在可以做一些稍微轻松点的运动，比如慢跑，还有就是记得常常压腿，那样可以拉长腿部肌肉也可以增加身体的柔韧性，类似于女体操运动员的腿部，都是非常纤细苗条，这就是归功于每天的压腿必修课。

如何瘦小腿上的肌肉女生
　　第一阶段，软化小腿肌肉一个月步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩。

怎样去除女生小腿上的肌肉
　　肌肉不好减