我是不是有社交恐惧症啊还是其他什么原因要怎么解决啊

如何确定自是否得了社交恐惧症
　　社交恐惧症的主要原因就是太久没有接触外界的人所以会导致有社交恐惧症不愿与陌生人说话不愿意参加集体活动等等如果有上述这=几=种情况的话就是得了社交恐惧症社交恐惧症的主要原因就是太久没有接触外界的人所以会导致有社交恐惧症不愿与陌生人说话不愿意参加集体。

社交恐惧症该怎么办
　　病情分析：您好，从您所说的资料来看，您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐。

我不知道我是不是患了社交恐惧症
　　病情分析：社交恐惧症的成因：①生理原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们。

怎样消除社交恐惧症
　　消除社交恐惧症的方法有以下几种：认知行为疗法：这种方法可以帮助患者认识到他们的恐惧是不合理的，并学习到如何改变他们的思维方式以。患者可能会被鼓励在安全的环境中模拟社交互动，然后逐渐过渡到真实的社交场合。放松技巧：深呼吸、瑜伽、冥想和其他放松技巧可以帮助。

社交恐惧症可以怎么治疗
　　看参考资料“许多病友习惯于要一种“快速修理”和立竿见影的结果。然而大部分无明烦恼需要以退为进，一定要明白“心灵疗伤”是一个再教育，再成长的过程。唯有如此，才有可能破解这本“难经”背后的本质与智慧妙用。希望以下较详细的一些整理，可以针对社交恐惧症普遍存在。

老婆有社交恐惧症怎么办
　　对于老婆有社交恐惧症的情况，可以从多陪伴、提供支持和鼓励、寻求专业帮助、逐步暴露法、培养自信和自尊、创造支持性的家庭环境等方面入手。多陪伴有社交恐惧症的人内心通常缺乏安全感，对外界事物感到害怕。当她们的生活环境发生变化时，内心会感到非常不安。因此，作为伴。

社交恐惧症怎么办
　　试着将自己感兴趣的东西写下来，读点田园诗歌，幻想一下自己就在那些美妙的意境之中，感受其中的美妙。有时一杯绿茶，一支笔，一个靠窗的位置，看到窗外的一切，将自己置身在一个逛望者的身份，将自己感兴趣的东西写下来，可以与你想分享的人分享！一步一步的慢=慢=来，总有一天你会发。

轻度社交恐惧症怎么办
　　朋友，你好！首先我们要弄清楚是哪方面的困难，是情绪上害怕社交、还是觉得自己的社交技巧不足。如果是情绪上的话，首先问问自己对社交这件事情担心的是什么，是动作不自然、无法给别人留下好印象，那又会怎么样呢？别人就觉得自己不好，那又会怎样呢？别人觉得自己不好，那就是真的。

有社交恐惧症怎么办
　　社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避。三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。其它治疗松弛疗法、冥想。

社交恐惧症是不是就是内向
　　不完全等同于，恐惧症无非是害怕别人不接受你