怎么减手臂上的肉肉啊

减大腿的方法和减去手臂上的肉肉
　　你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好有益身体健康呢。

怎样减手臂和腿的赘肉
　　局部脂肪堆积可以采用吸脂术，如果是肌肉肥厚可以采用肉毒素注射的办法瘦腿和胳膊。

怎么样减大肚子上的赘肉啊不是小肚子还有手臂的肉也很多
　　减少大肚子和手臂上的赘肉可以通过运动、饮食控制、抽脂手术等多种方法来实现。运动减少大肚子赘肉的运动仰卧起坐：仰卧起坐是减肚子脂肪最好的运动方法之一。瑜伽：瑜伽对于减掉肚子赘肉有一定的作用。呼啦圈：每天做呼啦圈也是减肚子赘肉的好方法。晨跑：坚持每天晨跑。

大腿和胳膊怎么减肉啊
　　【瘦小腿】床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至。希望可以帮到你■手臂运动11.身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。2.手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。。

胳膊上的赘肉怎么减
　　跳绳，每天50个慢慢加个数，慢慢加速度。体育老师传授的，可以去试试

请教如何减腹部和胳膊的小肉肉
　　教一个好方法，就是在睡觉之前，把双手放到肚子上，来回搓，记住不要很快，很快的话.你的手臂马上就会受不了的.一定要用力，这样一会就会感觉到手和肚子都很热.这就是脂肪燃烧的感觉.每次做50下就行.很简单记住，一定要躺着做.因为这样可以减手臂的肉肉.

怎么减手臂上的肉呀
　　在家多干活、做家务、有其洗衣、做饭菜。平时多户外运动，经常做甩手运动。是增强上肢有其手臂健康的好办法。

如何减掉手臂上的赘肉粗胳膊怎么变细
　　这个动作对于运动后对手臂的放松和塑性都有好处。总的来讲，以减肥为目的的运动健身活动予以雕塑肌肉为目的的健身活动的训练方法有很大区别，减肥目的的运动应以少量多次为原则，切忌为达运动量减少运动时间而加大负荷量，否则非但脂肪减不下去，还会多出比脂肪更难对付的肌肉。

怎么才能减掉手臂上的肉啊
　　减掉手臂上的肉可以通过控制饮食、运动、局部按摩、针灸穴位、抽脂手术等方式实现。控制饮食避免暴饮暴食，忌辛辣、油炸、刺激性食物，有利于减肥瘦手臂。积极参加各种体育锻炼比如快走、慢跑、扩胸运动、仰卧起坐、打篮球、游泳、跳绳等，能燃烧手臂脂肪。局部按摩、针。