运动减肥有哪些好的运动

运动是可以减肥的是吧
　　这个肯定的咯。可以减轻体重就是减肥的意思！

怎么靠运动减肥在饮食上应该注意什么
　　.瘦身餐一：巫婆瘦身汤菜汤汤料：洋葱46个，西红柿46个，椰菜1个，青椒2个，西芹1棵，盐少许。将汤料全部切粒，放入滚水中用文火煲1个小时，每天连汤渣饮用，不限量。菜汤跟以下食物配搭：第一天：全日水果餐香蕉除外；第二天：蔬菜餐除了干豆和粟米，另宜选多叶种类，晚餐加一个水。

除了运动减肥还有别的办法吗
　　目前您的体重是偏胖的，如果您不运动的话，这个是不可能减肥的，因为脂肪的消耗需要运动大概三十分钟以上才会发生动员的，所以您首先要注意适当进行一些有氧运动，由于您的体重基数比较大，建议进行游泳或者快走，这样对膝盖的损伤就比较少，而且每天坚持至少三十分钟以上，同时要控。

讨论一下减肥好不好用什么方法有效果吗
　　运动和合理的饮食才能快速的减肥：一、运动：1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行散步和。

请问什么样的减肥方式可以不节食不运动呢
　　你好，你可以试试七日瘦身汤，不用运动也算不上节食。七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。但七日瘦身汤却拥有众多的“粉丝“，是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法，也是。

子宫下垂可以做减肥运动吗
　　2.下蹲锻炼：这是一种简单的运动方式，不需要任何技巧，首先需要把双手扶床边，然后把自己的双腿并拢，作下蹲动作连续减持515次，同样需要每天数次，在减持进行锻炼之后有助于子宫收缩。3.胸膝运动：患者可以先在床上做下跪姿势，然后接下来的动作是，需要将胸部尽量的贴在床的表面，大。

减肥是只做有氧运动好还是先做无氧运动消耗糖原后再做有氧运动
　　肯定是先无氧，后有氧的效果更好，时间上无氧40%，有氧60%

做什么运动能减肥主要是减肚子
　　您好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃建议，.运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持。

运动减肥要怎么进行有作用呢
　　你好，运动减肥需要在晚饭后一个小时进行慢跑。游泳。快走，这些有氧运动，并且晚饭改成水果蔬菜，清淡的食物为主，平时多饮水，坚持一个月有明显的效果。

下列哪项运动更容易减肥
　　D