怎样不吃药就可以一个月瘦8斤具体的方法

我想一个月瘦十斤除了不吃药什么方法我多能接受求各种方法
　　如果你之前没有减=过=肥，而且体重较大的话，你这个饮食方法一个月能瘦10斤以上，我现在也在减肥，有问题可以和我交流的，嘿嘿

怎么样能够不吃药不节食在一个月内快速减肥1020
　　我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚。

如何能在一个月瘦15斤不吃药
　　尽量吃低热量食物，适当做做运动如骑车跳绳等祝你好运

暑假要减肥怎样一个月减下20斤不吃药求详细减肥的方法急急急
　　你好！首先祝愿你减肥成功、身体健康。请看绵延千里8给的一些方法能否帮到你！##饮食减肥减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或。任何鱼都可以，一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：两片肉任何肉都可以，分量是85克，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。第二天。

怎样能在一个月内瘦20斤不吃药不运动
　　这=几=天不吃饭，为了他.

不吃药怎样才能一个月完全瘦下去
　　减肥不要急于求成，慢慢调理才会有效果的。控制饮食和适量运动，控制晚餐，五点以后尽量少吃东西，早餐和午餐也不要吃太多，爬山，跑步，游泳，瑜伽等都是不错的运动。

谁能帮我不吃药不运动半个月瘦十斤
　　不吃药不运动半个月瘦十斤的方法有苹果+牛奶轻断食减肥法、香蕉+可可粉断食减肥法、过午不食减肥法、控制饮食、多站立多走路。苹果+。一个鸡蛋，中午吃了一顿火锅，晚上饿了吃了一个苹果，第二天一上称一点都没胖。控制饮食每天减少500大卡的食物热量，一个月可以减少15000。

12岁的女孩怎样才能一月瘦30不吃药
　　以下是一些可以帮助12岁女孩在一个月内健康减重的建议：增加身体活动：每天至少进行60分钟的中等到高强度的有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车。此外，可以加入一些力量训练，如做家务、玩耍时增加跑跳等。控制饮食：减少高糖、高脂肪和高热量的食物摄入，多吃蔬菜、水。

怎样才能瘦肚子不吃药
　　午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果十二天减身上12%的方法：头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶不带防腐剂的无限量最后6天牛奶和蔬菜水果。

不吃药怎样一个月瘦20斤
　　你好，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.