一个月怎样可以健康快速减肥10斤拒绝减肥药

求减肥方法有经历过的人说
　　快速的减肥方式，无需节食，服用方便。缺点：一旦停药，体重反弹之势有如神助。王小姐曾托人从国外带来一种减肥特效药，服用后，第一个月体重就减了10斤。由于身体明显虚弱许多，她就停=了=药。不料这一停，体重却直线飙升。半年内，她的体重从原来的98斤上升到160斤，而且怎么减都减。

求完善减肥方法
　　我不会下这么大的决心减肥，从2000年开始，我体重增加到90公斤以上后，也陆陆续续吃过减肥药，采取过一些措施试图减肥，都没有成功，这次减肥。可以减少一点。开始的时候，减少主食会让人感觉吃不饱，但我的经验告诉我那是假象，坚持一个月以后，这种感觉就消失了，而且这样的饮食习惯在。

想要发狠的减肥
　　快速的减肥方式，无需节食，服用方便。缺点：一旦停药，体重反弹之势有如神助。王小姐曾托人从国外带来一种减肥特效药，服用后，第一个月体重就减了10斤。由于身体明显虚弱许多，她就停=了=药。不料这一停，体重却直线飙升。半年内，她的体重从原来的98斤上升到160斤，而且怎么减都减。

怎么样减肥有效果
　　减肥才会快乐地进行，因为这时的你才不会过于苛求你的身体。“二戒”盲目解释：减肥药、水果餐、减肥食谱、节食法、过午不食法、针灸、。你现在可以做的：1、给自己定一个大致的作息时间表，并坚持下去。2、拒绝熬夜，改善睡眠。如果非熬夜不可，那最好利用其他时间补充休息，午。

每天就吃水果一个月能瘦多少
　　不必拒绝肉类；3、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；5、减肥是为了身材美，但减。以不影响身体健康为前提；8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以减肥药，效果很好。

我要减肥不吃药的快进来告诉我怎么办嘛
　　真是累死我了最后再说一下健康饮食好了，因为你提到你比较喜欢吃嘛！和我一个类型！你按照上面做瘦下来后要好好保持，要全面营养，吃的好，吃的巧才能保持完美身材，记住以下原则：减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则：均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某。

我要减肥不吃药的快进来告诉我怎么办嘛
　　真是累死我了最后再说一下健康饮食好了，因为你提到你比较喜欢吃嘛！和我一个类型！你按照上面做瘦下来后要好好保持，要全面营养，吃的好，吃的巧才能保持完美身材，记住以下原则：减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则：均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某。

怎样减肥最合理
　　而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了.还有就是吃苹果，饿了就吃，只吃苹果.`什么都不吃，一个星期回瘦3-4斤，不过很多人受不了这个的.`问题五：怎样才能合理科学地减肥健康最重要嘛以前我为了减肥吃减肥药差点得厌食症我觉得想减肥。

减肥成功或有经验者进减肥进入平台期8天了体重一点没下降该怎么
　　拒绝零食和垃圾食品，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼比如游泳就很减肥而且塑体型，但是得坚持，不然会反弹要迅速减可以试试黄瓜鸡蛋法，每天黄。两周一循环，效果好的一个月减5、6斤没问题还有就是吃减肥药，这个不推荐，一般都没广告说的那么有用，而且副作用大，什么厌食症啊内分泌失。

婚后不孕肥胖可能不孕减肥应该坚持怎么做
　　应该养成一些瘦身的习惯，保持良好的身材，同时也能保证身体健康。那么女性减肥应该怎么做呢？吃饭只吃八成饱我们总是难以抵住美食诱惑。你为了能够减少脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些难道不是更加浪费么？所以，吃饭要适可而止，每。