怎样减肚子上的肉还有胸脯上的肉。

如何在一年之内减掉35斤肉急
　　因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭12两左右+蔬菜+少许的肉，以。苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉要吃鸡胸脯肉，一切的蔬菜参考资料：咖啡原创，请勿抄袭！

肚子上的肉如何才能减掉
　　少食多糠多脂食物，不喝碳酸饮料包括淠酒，多运动慢跑式仰卧起坐。

怎么能把肚子和胸部的肥肉减掉
　　控制饮食，细嚼慢咽，不要过饱，不吃高脂肪、高糖的食物。多做运动，比如打篮球、游泳

怎么样才能减掉肚子上和胸部的肥肉
　　真实简单实用，特别适合减肚子上的肉，比较容易操作我个人成功使用过的简单而且实用的方法：饮食+锻炼我跳绳，至少跳绳1600下/天次。还有。。。。。做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使。

大腿上的肉怎么减
　　因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭12两左右+蔬菜+少许的肉，以。鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶要脱脂的，苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉要吃鸡胸脯肉，一切的蔬菜。

怎么才能减掉身上的赘肉马上夏天啦肚子上的肥肉看起来太难看了想
　　下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉。肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。还有，锻炼。

如何减掉身上多余的肉
　　因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭12两左右+蔬菜+少许的肉，以。鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶要脱脂的，苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉要吃鸡胸脯肉，一切的蔬菜。

男生怎么减掉咪咪和肚子的赘肉
　　男生乳房发育也是正常的，至于减肥，多运动，少吃高脂肪的东西就好*罒▽罒*

我生完小孩肚子上的肥肉减不下来怎么办
　　同时又可减少腹部、臀部的脂肪。舍宾中国总部董事长康天成建议产妇应在产后12小时后，站立或半跪在床上，做上肢的轻度活动，主要以扩胸、平展双臂绕肩、侧卧单肩绕环进行运动。如果是剖腹产者，则要在24小时后在床上进行同样的动作。目的是快速恢复血液循环，特别是肺循环，防。

肚子上的肉要怎么减
　　晚上仰卧起坐或者是呼啦圈，平常注意收腹就好，晚饭少吃些，坚持就能瘦了