吃什么最能有效的补铁呢

小孩吃什么可以补铁有知道的吗
　　朋友推荐我买果仙多维婴标肝粉，我买了两种，综合肝粉和鹅肝粉，生物铁含量丰富，利于孩子吸收，能够补充孩子每日所需的铁，上次去正常了，挺不错的！

贫血吃什么补铁补血贫血要吃什么好
　　您好，一般缺铁症状有：面色苍白、萎黄、唇无血色、法无光泽、失眠多梦、四肢乏力、畏寒怕冷、皮肤易产生皱纹色斑、口腔易发溃疡等情况。缺铁可以多吃些黑木耳、红枣、瘦肉、鸡蛋黄、动物肝脏等，这些都是补铁的食物，祝她健康！

孕妇补铁吃什么有用
　　建议孕妇吃动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果等含铁的量都很丰富的，可以多吃一些。

生孩子之后吃什么补铁补血好
　　产妇贫血要先用食物中来补充提取，动物性的食物中，可以吃一些动物的肝脏，比如是猪肝，羊肝等，因为肝脏的胆固醇含量太多，吃太多会导致母乳的减少，所以可以吃蔬菜来补充，包括菠菜，土豆，黑木耳等来增加身体的铁和补血。在零食方面也可以吃一些鸡蛋，着重蛋黄中的铁比较多。建议平时。

孕妇吃什么水果补铁最快最好
　　孕妇吃什么水果补铁1、火龙果。火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。2、樱桃。樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。3、草。

一岁宝宝缺铁应该吃什么食物补铁
　　一岁宝宝缺铁可以通过以下食物来补铁：红肉：如牛肉、羊肉等，它们是铁的良好来源，并且这种铁的形式更容易被身体吸收。家禽：鸡肉、火鸡等也是铁的良好来源。鱼类：特别是富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鳕鱼等，不仅提供铁，还有益于宝宝大脑发育。贝类：如蛤蜊、扇贝等，它们。

孕妇补铁吃什么
　　您好，从孕期及开始怀孕时就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血鸭血、猪血、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收，怀孕前三个月及怀孕后三个月都是需要口服叶酸片的。

六个月的宝宝缺铁吃什么可以补铁
　　六个月婴幼儿补铁应该给孩子多吃含铁丰富的猪肝、动物血、豆类、蛋类、红枣、肉末、绿叶蔬菜、水果等。

宝宝吃什么可以补铁
　　宝宝的情况，可以通过食补让宝宝补铁补血，如，菠菜粥，动物的肝脏，猪血鸭血等，都可以从饮食上慢慢的调理宝宝的健康，或者是在医生的指导下补充铁剂。