如何自我治疗抑郁症呢

抑郁症要怎样自我治疗
　　你好，药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。

抑郁症的自我治疗
　　你好！抑郁症如何自我治疗？多带你的朋友去散散步、做户外运动，可以打=打=球、跑跑步、多参与哪些多人活动，让你朋友放松心情，建议不要吃药，吃药的副作用很大，人体对药的依赖性也是很好的，所以尽量不要吃药，再不行可以去看下心理医生，因为你朋友可能是工作或家庭压力过大才得。

抑郁症的自我治疗方法
　　你好，郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。你好，抑郁症的成功治疗需要多方面的共同努力。家属、亲友对患者的支持鼓励，对治疗的正确认。

抑郁症怎么治疗啊
　　你好，抑郁症已被人熟知，抑郁症的治疗不仅需要医生的药物治疗和心理治疗，自我治疗更是起着很重要的作用。只有自己最清楚自己问题的所在，自我治疗将自己的心理平衡，从而治疗抑郁症。

如何自我治疗抑郁症什么技术治疗
　　你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养至关重要，做最感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助。思想上的负担不要太大了，想开点，凡事别悲观，处事莫消极，以平和的心去接纳社会、他人和自己，你会迎来新生的。

怎样治疗抑郁症
　　从你描述的症状来看，比较符合抑郁症诊断，该病主要表现为持续的情绪低落，兴趣减退或愉快感丧失，精力下降，少语少动，自责自卑，悲观绝望，饮食下降，入睡困难或早醒等。治疗以口服抗抑郁剂为主，如舍曲林、文拉法辛缓释胶囊等。另外，平时多注意自我调节，以积极乐观的态度面对生活，多。

怎样治疗抑郁症
　　思想上的病，是生活中形成的，是对社会活动的一种思想反映，心病还须心药医，就是我的道理。尤其是病情很轻的人，有的人甚至只是一时的不快和想不通，短时间的自我压抑，都被当成抑郁症来治，是不恰当的。治疗这种病的药一旦吃上了，很容易产生药物依赖性，不是病也治成了病，后果是很痛。

怎样自己治疗抑郁症啊该怎么办啊
　　以下是一些自我缓解抑郁症状的方法：运动：运动可以帮助释放体内的压力激素，同时增加愉悦感的激素。你可以选择自己喜欢的运动方式，如跑。避免负面思维：尝试改变自己的思维方式，避免过度悲观和消极的想法。以上方法并不能替代专业的医疗帮助，如果你的症状严重或持续不减，请。

神经性抑郁症自我治疗话都不想说了怎么办
　　神经性抑郁症是一种常见的心理疾病，患者可能会出现情绪低落、兴趣丧失、精力下降等症状。以下是一些自我治疗方法：寻求专业帮助：最重要的是寻求专业医生的帮助，他们可以提供药物治疗和心理治疗等专业服务。运动疗法：运动可以促进身体释放内啡肽，这是一种自然的压力缓解物。

抑郁症患者要如何自我治疗
　　你好，抑郁症是一种常见的消极情绪反应，合理表达自己的感情：抑郁的人多是极力压抑自己的不满，愤怒等情绪.须知，每个人都有表达自己所有感情的权利和必要.压抑只会造成郁闷.只要表达不过分，都会增进身心健康.。