怎么减臀部的肉啊拜托各位了3Q

屁股大怎么减屁股上的肉呢
　　去健身房，有专门练习臀部肌肉的器械，或者练习蛙跳，杠铃深蹲，跳绳也行

怎样减臀部上的肉
　　得多运动运动啊多扭扭多转转呼啦圈骑骑车之类都还错也白度参考下我帮女友成功减肥心酸路文人觉得也还错

怎么减屁股上的肉有效方法
　　仰卧地上，右脚屈曲，脚掌地，右膝屈曲成九十度角，左脚向上直伸，脚板向天。右脚贯力，慢慢把臀部和下背尽量提离地面。然后背部慢慢地，让下背刚刚离地，但不要贴地面。保持动作两秒，再次提高，继而回复起始姿势。转做左脚，重复以上动作。靠左侧卧，双腿直伸，以左臂支撑头部，以右手地支。

屁股上的肉怎么减下去
　　楼主若你是女性，屁股上的肉就不必要减下去。因为民间有一句俗话，“铜锣屁股锁呐腰”。这句话是体现女人身材的美丽，若是男人看到你人，会被你屁股所吸引，还是好好的保养吧！请参考。

怎样能减大腿和臀部的肉
　　病情分析：你好朋友，根据你的提问，应该是运动减肥，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

怎么减屁股上的肉啊
　　不能常坐

怎么减臀部的肉我好胖啊
　　您好，这种情况可能需要坚持进行一些慢跑等运动的。

怎么减屁股腿上的肉
　　你可以试试下面的方法。1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散。

怎么减肚子臀部四肢上的肉
　　说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。3.步行见效点：腿、腰在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点。

怎么样能减大腿和屁股上的肉
　　每天睡前2分钟减腹\；减腰\；减屁股专门针对大腿，屁股和小腹的！具体做法如下：1.平躺在床上不要枕头哈，双腿分开与肩同宽，双手自然放在身体两侧.2.双腿弯曲，大小腿之间呈45度左右，脚掌是要放在床上的说的这么复杂，其实很简单！和做仰卧起坐的姿势差不多，只是腿要稍微分。