怎样能让小腿变细或大腿变粗最好是小腿变细

怎么让小腿变细一点
　　把双腿垂直于墙倒着放10分钟以上。我试过躺在床上做空蹬自行车练习！这样比其它方法好！因为大腿和小腿的段练强度不太大就不会使你的腿更粗更发达！空蹬自行车是很好的瘦腿方法！我这个答案是我用过的，也推荐给很多网友了她们都觉得管用！你也可以试=一=试！

小腿粗大腿细是什么原因造成的
　　是不是跑步了？成肌肉了一般腿是最难瘦下去的地方，除非去专业。减肥地方、

大腿细小腿粗穿衣搭配中的学问
　　显得健康明快，配合条纹外套和白色的T恤，使视线向上移，双腿也因此而显得修长。5方格长裤与上衣及其他饰物同一色系全身穿着同色系的服装，可强调身材的曲线。穿着酒红色的方格长裤时，上衣也应搭配同色系的，加上同色系的帽子、丝巾，十分醒目，能让人的视线往上移，可达修长之效。

如何瘦大腿内侧我大腿很粗小腿很细
　　有徒手锻炼、瑜伽动作、跑步机训练、骑自行车、游泳、拉伸运动、力量训练、饮食控制等方法可以帮助瘦大腿内侧。徒手锻炼高抬腿走路：原地或走动均可，每次至少坚持10分钟。登山运动员：站立姿势开始，双脚交替模拟登山动作，尽量快速进行。开合跳：站立跳起时双脚分开略宽于。

打篮球可以让小腿变细吗
　　我和你属于同一类型，大腿小腿很粗，也一直很困扰我。我在网上搜索过相关的方法。最基本的有两条。1.做蹲起，在做的过程中上身要直立，两臂要一直保持下垂的姿势，在蹲下的时候尽量用手指尖触到地上。这样一天做2次，一次50次左右，刚开始做的时候要视自身情况而定，以后可以慢慢增。

怎么才能让小腿和大腿变细点
　　运动完了再按摩。用橄榄油做润滑剂。然后刮痧。到热了以后包上保鲜膜睡觉。综合以上，减脂、松软肌肉、排水、加快血液循环只要能坚持肯定能瘦

大腿好粗啊跟小腿不匀称怎么办
　　大腿粗可以通过以下方法改善：饮食控制：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，以低脂肪、低糖分的食物为主，有助于减少身体脂肪，包括大腿部位的脂肪。有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，可以帮助燃烧全身脂肪，包括大腿部位。

小腿好细啊可大腿为什么那么粗
　　我的腿也是这样，穿条瘦腿裤子都不行

如何锻炼弹跳能让小腿变细吗大神们帮帮忙
　　坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。不过，你也可以用些减肥药，我想配合着适用，应该会很快瘦下来的把.不过要选不含。

我比较瘦但是腿粗然后锻炼细了小腿可是大腿还是粗怎么办我是男生
　　该动作能很好的锻炼大腿。第三站立，然后脚张开与肩同宽，双手举过头顶，向上直立，也可以直立时向左右两边弯，也需要坚持23分钟，该动作可以锻炼全身。第四平躺，面朝上，双手放轻松放在身体的两侧，脚弯曲然后慢慢的抬起，再慢慢的放下，重复该动作3分钟左右。第五平躺，双手放轻松。