要怎么样才能快速长高拜托各位大神

该怎样做才能快速的长高
　　平时要生活有规律冷饮凉食等要少食或不食，使脾胃相合能运化五谷吸收营养促进发育，适当运动、坚持打打篮球、玩玩单杠、游游泳自己努力才对，仅供参考。

17岁怎么样才能长高
　　17岁想要长高，可以通过运动、饮食、睡眠、药物等方法。运动17岁想要长高，建议先到医院去测骨龄片观察骨骺是否已经完全闭合，比如测左侧膝关节的正位片观察骨骺线是否存在，如果骨骺线没有完全消失、仍然存在，则提示还有一定的生长空间，需要进行以下准备：促进生长激素分泌。

13怎么样才能长高
　　以下是一些有助于增高的方法：保证充足的营养：处于生长发育阶段的人群，应该注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和维生素D，它们对骨骼健康至关重要。定期运动：进行有氧运动和力量训练可以帮助身体保持健康，增强肌肉和骨骼的力量。特别是跳跃、篮球。

怎么样才能长高和长壮
　　想要长高和长壮，可以采取以下方法：保证充足的营养：蛋白质、维生素D、钙、磷等营养素对骨骼生长至关重要。因此，应该多食用富含这些营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、虾皮、豆制品等。保持良好的生活习惯：早睡早起，保证充足的睡眠，因为生长激素主要是在睡眠中分泌。

怎么快速才能长高
　　有多人都在担忧自己的身高，闲自己太矮，有时候找工作都需要身高要求，导致大部分开始去寻找增高的秘方，但是增高根本就没有什么秘方，但却有一下几种方法。

怎么样才能快速长高
　　你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见建议你到医院做=一=个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须。

怎么样才能会长高
　　能不能长高主要受遗传的影响，后天的适度运动和足够的营养也是一个原因。

怎么样才能长高
　　呵呵我弟弟爱打篮球你可以多运动尤其是弹跳方面的适当吃点钙片注意多补补营养睡眠也很重要

怎么样才能长高
　　注意睡眠，多运动，注意营养

怎样才能长高个子矮的女生怎么样才能快速地长高
　　女生一般在月经后34年后生长盘就会闭合，生长盘一旦闭合就不可能再自然长高，所以女生应该早早有身高重要性的意识，想要长高最好就是早睡和在睡前用成长运动器材帮助做刺激生长盘的运动，可以有效帮助刺激生长盘