20左右的男生怎么样才能长高个子啊

19岁男生怎样锻炼可以长高
　　这样可以不知不觉中长高睡姿要规范高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。早晚睡前一杯牛奶。千万别让肩膀被压迫不能让肩膀被压，比如书包，比如背重的东西。这个长身体的孩子最有感觉了。老是被压，后来就在这么吃。

男生大三了才165的个子还会不会长高怎么样才能长个子
　　可以的快速增高方法1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也。

20岁男性怎样才能长高
　　病情分析：正常情况下，过了发育期，就很难再长高了。你可以去检查一下骨骺闭合情况，如果还没完全闭合就是还有长高的可能。指导意见：要是还没闭合，你可以在医生的指导下注射生长激素或是自己平时多锻炼身体，促进骨骼发育。如果已经闭合的话，那可以采取穿增高鞋或是使用增高鞋。

12岁男孩个子太矮该如何长高呢
　　上初中了吧，平时没多少时间，大多数时间都在学校坐着，在学校坐着的时候把腿伸直尽量伸展把脚尖绷直，课间站起来用力踢腿，我就是这么做的，不仅腿得到放松了，而且真的有效，我长高了三厘米，我17岁了，你应该还可以多一点，还有早晚做拉伸动作压腿之类的，还有当然要多吃含高钙的食品。

17岁的男生怎么长高些啊
　　没有过长个子的年龄建议你比如安高乐据CCTV《走进科学》介绍：它含有人和动物的必需氨基酸，有了它单位动物包括人类才能生长发育，但人体并不能制造合成赖安酸[1]，谷物食品中含量缺乏，人体只能从其它食品里获取，故称第一限制性氨基酸.还要打篮。

8岁男孩个子明显偏矮怎么长高
　　有健康饮食、适度运动、充足睡眠、维持健康体重、建立健康习惯的方法。健康饮食确保孩子获得充足的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。推荐增加摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如奶类、鱼类、肉类、豆类和谷物。适度运动鼓励孩子进行适度的身体活动，如跑步、游泳、。

男生喝怎样喝牛奶才能长高
　　喝牛奶只能让营养全面一些，钙多一些，对长个子来说光补钙是不够的，个子高矮和本身的遗传，生活方式和运动都有关系，不要整天想着身高，给自己压力，顺其自然

16岁男生如何长高
　　苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自幼酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14～16。20秒，一次双脚负重510公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。3.跳起双手摸高，6070次。双脚跳起摸高，2组，每组10次；单脚跳起摸高，左、右。

20岁男生还长个子吗怎样才能长高
　　可以的！我弟弟就是那一阶段长的！多吃些补钙的食物，如果对篮球感兴趣就多打打篮球，很有效果的！

男生几岁不长个子怎么长高
　　男生一般在18-20岁左右停止长个子，但这个年龄并不是绝对的，因为每个人的生长发育情况都不同，受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。以下是一些有助于增高的建议：保证充足的营养：蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼生长非常重要。可以多吃一些富含这些营养的食物，如牛奶。