吃什么东西最有助于美白

吃什么水果美白
　　以下是一些有助于美白的水果：柠檬：富含维生素C，被誉为“柠檬美容酸”，具有很强的抗氧化作用，能够抑制皮肤黑色素的形成，使皮肤白皙透亮。橙子：橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能增强人体抵抗力，增加毛细血管的弹性，对防止坏血病及促进伤口愈合有良好的效果。奇异果：猕。

多吃什么东西可以美白
　　你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

吃什么东西可以美白
　　番茄、牛奶都有美白的功效。

吃什么可以美白
　　亦有天然的美白功效，有助于消除雀斑。醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤色素减淡芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细。

吃什么水果美白
　　以下是一些有助于美白的水果：柠檬：富含维生素C，被誉为“柠檬美容酸”，具有很强的抗氧化作用，可以帮助减少黑色素沉着，使皮肤更加白皙。橙子：橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能增强人体免疫力，增加皮脂分泌，从而防止皮肤干燥，有助于美白肌肤。猕猴桃：猕猴桃富含维生素。

吃什么祛斑美白最有效
　　每个女性都希望自己的皮肤好看没有任何的瑕疵，但是有一些女孩子脸部都会出现斑点，让她们很困扰，使她们在与人交往中很没有自信心，斑点的出现还让她们的颜值拉低了很多，那么吃什么祛斑美白最有效呢？经常吃一些含有VC丰富的食物。1、食物祛斑：平时可以多吃一些含VC丰富的食。

吃什么可以美白
　　您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。美白，建议平时多吃薏米煮燕麦，番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬薏米具有很好的美白功效。多喝柠檬水，柠檬含丰富的维C，维C有帮美白皮肤。可多给皮肤做美白面膜，以下方法有效、便宜。1、牛奶+面粉+1匙蜜糖。拌成糊状，搽在面部和身。

吃什么东西美白
　　你好，1、大枣大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。2、桃花古代医学认为，服食桃花可“令人面洁白悦泽，颜色红润”

吃什么东西可以美白
　　黑是因为黑色素过多的原因，美白可以多吃维生素C类食物、排毒类食物和补水保湿类食物，就是多吃水果蔬菜，注意防晒，还可以适当敷些面膜。

吃什么零食美白
　　以下是一些有助于美白的零食推荐：奇异果：维生素C含量丰富，有助于抑制皮肤色素沉着，消除雀斑。蜂蜜：含有丰富的维生素和酵素，具有润肺清热、益气补中、美白皮肤的功效。胡萝卜：富含维生素A，有助于改善干燥、粗糙的皮肤，促进血液循环，达到自然美白效果。绿茶：含有大量。