我的臂力挺发达为何作引体向上很费力

我为什么做俯卧撑不行呢做的不多而感觉好费力是我臂力不行还是
　　这个是需要经常练的，平常不放过任何一个可以让你用力的机会。每天坚持做俯卧撑数量根据自己身体状况定，动作要标准；可以买个可增可减的哑铃

引体向上刚练了1个月今天中午拉了6个结果晚上拉1个都费劲会是
　　引体向上是需要臂力，而且肺活量也足够大。因为你白天拉过了，忙碌了一天的事情，身体各方面都需要安静下来，最好是要休息好，晚上是身体需体力下降的时候，不适合做引体向上。你晚上拉引体向上不但起不到作用，相反会起到一个副作用。而且晚上身体各方面除了休息还要补充。所以你。

练臂力器能不能对引体向上有帮助能不能练出胸肌
　　臂力器。练臂力胸肌可以做俯卧撑，对引体向上帮助比较少

怎么锻炼臂力啊我27了上班族现在引体向上一个都做不上来平地
　　反握引体向上以下是反握引体向上锻炼臂力的方法：千万不要伤着自己，宁可锻炼的进程慢一点，也不可快了，欲速则不达，这是练习前应该牢牢记住的。双手高位拉力器弯举，这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。站立双手拉力器弯举，这是最基本的弯。

如何提升臂力啊别告诉我做俯卧撑和引体向上我一个都做不了ogtlto
　　注意事项在进行任何形式的臂力训练时，都应该遵循循序渐进的原则，避免一次性过度训练导致肌肉拉伤或其他伤害。同时，合理的饮食和充足的休息也是提升臂力的重要因素。确保摄入足够的蛋白质和糖分，以及保持良好的睡眠习惯。通过上述方法，即使不做俯卧撑和引体向上，也能有效。

练臂力器能不能对引体向上有帮助
　　不能，引体是背阔肌用力。就是背部肌肉。臂力器是练小臂

怎么练臂力为了做引体向上
　　俯卧撑每天晚上30，重要的是坚持，不知道你能坚持吗，每周递增10个，这样话一月后一次60不成问题，然后再坚持一月，觉得臂力练出来的，要速度，要姿势规范，加油哈祝你成功

练臂力做引体向上和哑铃哪个更有效引体我做几个就不行了请问我
　　哑铃针对臂力练习会更加有效。引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。你要练臂力相比之下哑铃会更为好一些。然后练臂力光靠哑铃来说是不够的，你还需要平时有提重物，并辅助俯卧撑练习，每次做俯卧撑一定要强迫自己比。

做引体向上靠浪摆的话是不是基本没有用到臂力
　　是会减少不少力气但是还是会用到力的具体看你浪摆的方法是不是正确

引体向上怎么提高成绩
　　臂力器先做30斤的因为你的力气不是很大啊染后慢慢提高过程很重要哦坚持就是胜利的也不要忘了每天还得做引体啊